Lær at forstå dine søvnstadier Du har måske hørt om søvnstadier, og vil gerne forstå de forskellige faser. Måske har du hørt, at søvn ikke bare er den samme søvn altid, men at vi derimod går igennem en række søvnstadier hver eneste nat. Nogle af stadierne er...
nattesøvn
Den gode nattesøvn – men hvordan?
Vi kender det alle sammen: klokken er på den forkerte side af midnat, og du sover ikke. Du ligger i din seng og vender og drejer dig, mens minutterne tikker afsted alt for hurtigt. Eller måske falder du fint i søvn, men vågner alt for tidligt og kan ikke falde i søvn...