Få hjælp til at leve et vitalt liv med ACT
Få hjælp til at leve et vitalt liv med ACT I tirsdags holdt jeg et webinar i Hjernerystelsesforeningen for 85 mennesker om ACT (acceptance and commitment therapy), og der har været stor interesse efterfølgende. Derfor tænkte jeg, at dagens blogindlæg skulle handle om,...
En dag på kontoret
Har du nogensinde tænkt over, hvordan hverdagen kan se ud som neuropsykolog? Så byder jeg dig velkommen til en typisk dag på kontoret. Jeg møder ind mellem kl. 7 og 8, afhængigt af dagens program. Jeg starter med at tænde lys, koge vand til kaffe og the og starte...
Studiestart efter hjernerystelse
Studiestart efter hjernerystelse At starte et nyt studie eller nyt semester efter en hjernerystelse kan føles overvældende. Måske er du lige kommet ind i gode rutiner, hvor du ved, hvad du kan holde til og frygter nu den nye hverdag. Det vigtigste at huske er, at der...
Hav energi til det vigtige i dit liv – prøv ENERGI-BURGEREN!
Hav energi til det vigtige i dit liv - prøv en ENERGI-BURGER Mange af os oplever, at jule-tiden kan blive en meget travl og stresset tid. Der er mange arrangementer, to-do-ting, ting der skal opleves og huskes. Og vi kan komme til at miste blikket for, hvad der...
Har du søvnmangel? Gode råd til at sove om natten
Har du søvnmangel? Gode råd til at sove godt Hvor meget søvn, man har brug for, er meget individuelt. Men de fleste voksne har brug for mellem 7 og 9 timers søvn for at fungere optimalt. Hvis du er meget træt om morgenen, eller har svært ved at holde dig vågen om...
Hvad en strikket strømpe lærte mig om mine tankers magt
Hvad en strikket strømpe lærte mig om mine tankers magt Jeg ved ikke, hvad du tænker, når du ser billedet af de her strømper. Måske fokuserer du på farverne, detaljerne, de små fejl? Måske får billedet dine egne tanker til at gå i gang, måske strikker du selv, eller...
Nyt lokale på Sankt Knuds Vej 10c
Nye flotte lokaler på Frederiksberg Min søde udlejer Zarah fra Pårørendepsykologerne har kastet sig ud i at blive selvstændig på fuld tid, og skal selv bruge sit lokale på Borups Allé. Jeg har derfor brugt de sidste par måneder på at gøre et nyt lokale klar til at...
Juletid og coronatid – gode råd til at komme godt igennem julen
Juletid og coronatid -Gode råd til at komme godt igennem julen ”Jeg glæder mig i denne tid, nu falder julesneen hvid – så ved jeg, julen kommer”. Jeg har tænkt på de berømte ord fra Peters Jul de sidste par dage. Det er ikke ligefrem julesne, som er på menuen hen over...
Fordele og ulemper ved online-terapi – og gode råd til at få mest muligt ud af samtalerne
For mig har corona-situationen været anledning til for alvor at få gang i onlinesamtaler. Jeg måtte i marts 2020 undersøge GDPR-reglerne grundigt i forhold til forskellige platforme, og jeg købte adgang til Microsoft Teams, som overholder alle reglerne. Det sidste...
Hvad er mindfulness – og hvorfor kan det være nyttigt?
Mindfulness er at øve sig i at være til stede i nuet, uanset hvad der foregår i tankerne og kroppen. Mindfulness har mange lighedspunkter med meditation, men uden det spirituelle element. Det vil sige, at man kan lave mindfulness uanset ens religiøse eller spirituelle...