Oplever du sommetider stress, tankemylder eller koncentrationsbesvær? Og ønsker du at blive bedre til at være til stede i nuet og ”komme ned i kroppen”? Så kan jeg anbefale dig at prøve meditation og mindfulness. Mindfulness adskiller sig ofte fra meditation ved at have større fokus på praktisk anvendelse og mindre på spirituelle mål. Hvis…
Julen står for døren, og selvom den bringer en masse hyggelige traditioner med sig, er det også en travl og hektisk tid for mange. Derfor er der heller ikke noget at sige til, at dig med følger efter hjernerystelse kan finde det særligt overvældende at gå denne højtid i møde. Hermed får du 8 råd…
Morten Kirckhoff, kendt fra bl.a. tv-programmet ‘0 stjerner’, har for nylig udgivet en bog om at være modig. Bogen er en form for biografi af hans liv, men med vinklen ‘modig’, og samtidig interviewer han undervejs eksperter om, hvad mod er. Morten Kirckhoff har haft et spændende liv, og han beskriver det på en måde,…
Hvis du, eller en du kender, har fået en hjernerystelse for noget tid siden, og du er i tvivl om, hvornår der skal søges professionel hjælp, så læs med her. Hvis hjernerystelsen lige er sket, så gå i stedet til gode råd til dig, der lige har fået hjernerystelse. Der er en del ting, vi…
Her i august er det et år siden, at Lea Provstgaard Larsen og jeg udgav bogen: “Kort & godt om HJERNERYSTELSE”. Den er heldigvis blevet modtaget rigtig godt, og det er vi virkelig glade for. I bogen beskriver vi blandt andet, hvilke symptomer man kan have efter en hjernerystelse og gode råd til at håndtere…
Vi har den allesammen, det lille firkantede stykke elektronik, der bor i vores lomme, på bordet foran os eller måske i din hånd lige nu, mobiltelefonen. Engang brugte vi den bare til at skrive SMS’er og ringe, måske lige til at sende en mail eller tage et billede, men idag er vi rigtig mange, der…
Det er efterhånden noget tid siden, at jeg første gang læste romanen “Måske du skulle snakke med nogen” af Lori Gottlieb, men det er én af dem, der bliver hos én. Den er humoristisk, bevægende og ærlig. Det er en af den slags bøger, jeg læser en gang imellem, når der er gået tilstrækkelig lang…
‘Detox din hjerne’ er en podcast af Anne Gaardmand og Morten Elsøe. Deres erklærede mål er at punktere myter, der har at gøre med vægttab, træning og kostvaner, men i realiteten handler podcasten også om fx mobilvaner og tankevaner. For dem, der kan huske programmet ‘Mythbusters’ (2003-2018), kan podcasten sammenlignes lidt med den. ‘Detox din…
I øjeblikket kan man fange serien ‘In treatment’ på HBO max, og jeg har (gen)set den første sæson. Jeg så de første par sæsoner på dvd for mere end 10 år siden, så jeg havde en forhåndsforståelse af serien som god og værd at se, men jeg kunne ikke huske så meget mere end det….
Bogen er skrevet af læge og hjerneforsker Troels W. Kjær. Han fortæller i indledningen, at han vil give den almindelige læser ‘et samlet overblik over den nyeste viden’ i forhold til, hvordan motion indvirker på hjernen. Tidligere har man ment, at motion kun gavnede kroppen, men man har efterhånden undersøgt og fundet ud af, at…
Har du hørt DR’s podcast ’Faldet’ om en journalist, der har fået hjernerystelse og tager til USA for at få behandling? I forbindelse med podcasten har hjernerystelse fået en del opmærksomhed i medierne, og måske har du læst ting, hvor du kunne genkende dig selv eller en nærtstående, måske ikke. Jeg har i hvert fald…
Efter mit sidste blogindlæg om søvnstadierne og hvad de hver især gør godt for, så tænkte jeg, at det også var passende at komme med nogle tips til, hvordan du kan sove bedre.
Ikke mere indhold
Ikke mere indhold
