Lær at forstå dine søvnstadier
Du har måske hørt om søvnstadier, og vil gerne forstå de forskellige faser. Måske har du hørt, at søvn ikke bare er den samme søvn altid, men at vi derimod går igennem en række søvnstadier hver eneste nat.
Få hjælp til at leve et vitalt liv med ACT
I tirsdags holdt jeg et webinar i Hjernerystelsesforeningen for 85 mennesker om ACT (acceptance and commitment therapy), og der har været stor interesse efterfølgende. Derfor tænkte jeg, at dagens blogindlæg skulle handle om, hvad ACT er.
ACT | Hjernerystelse | Neuropsykologi | Psykolog | Søvn | Stress | Supervision
En dag på kontoret
Har du nogensinde tænkt over, hvordan hverdagen kan se ud som neuropsykolog? Så byder jeg dig velkommen til en typisk dag på kontoret.
ACT | Energiforvaltning | Psykolog | Stress
Hav energi til det vigtige i dit liv – prøv ENERGI-BURGEREN!
Mange af os oplever, at jule-tiden kan blive en meget travl og stresset tid. Der er mange arrangementer, to-do-ting, ting der skal opleves og huskes.
Hvad en strikket strømpe lærte mig om mine tankers magt
Jeg ved ikke, hvad du tænker, når du ser billedet af de her strømper. Måske fokuserer du på farverne, detaljerne, de små fejl? Måske får billedet dine egne tanker til at gå i gang, måske strikker du selv, eller måske ønsker du, at du kunne.
Nyt lokale på Sankt Knuds Vej 10c
Min søde udlejer Zarah fra Pårørendepsykologerne har kastet sig ud i at blive selvstændig på fuld tid, og skal selv bruge sit lokale på Borups Allé. Jeg har derfor brugt de sidste par måneder på at gøre et nyt lokale klar til at åbne 1. januar 2022.
ACT | Coronakrise | Psykolog
Juletid og coronatid – gode råd til at komme godt igennem julen
”Jeg glæder mig i denne tid, nu falder julesneen hvid – så ved jeg, julen kommer”. Jeg har tænkt på de berømte ord fra Peters Jul de sidste par dage. Jeg vil beskrive 4 gode råd til at komme bedst muligt igennem julen under corona.
ACT | Mindfulness | Psykolog
Hvad er mindfulness – og hvorfor kan det være nyttigt?
Mindfulness er at øve sig i at være til stede i nuet, uanset hvad der foregår i tankerne og kroppen. Mindfulness har mange lighedspunkter med meditation, men uden det spirituelle element. Det vil sige, at man kan lave mindfulness uanset ens religiøse eller spirituelle ståsted.
Psykolog | ACT | Supervision
6 gode grunde til at få supervision
Når man arbejder med mennesker, er der behov for supervision. Det kan jeg sige helt skråsikkert. At en del professionelle ikke får supervision, er en anden snak. Jeg er sikker på, at det ville nedbringe sygefraværet og andelen af mennesker, der gik ned med stress, angst og depression, hvis supervision blev prioriteret i budgetterne rundt omkring.
Mærk livet! Lev et mere vitalt liv med ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Hvornår mærker du livet mest intenst? De fleste af os er meget af tiden oppe i vores egne hoveder.
Den gode nattesøvn – men hvordan?
Vi kender det alle sammen: Klokken er på den forkerte side af midnat, og du sover ikke. Du ligger i din seng og vender og drejer dig, mens minutterne tikker afsted alt for hurtigt.
Hjælp til stress – forstå stressens fire faser
I dette blogindlæg kan du få hjælp til stress ved at forstå stressens fire faser. At forstå hvordan en stressbelastningstilstand udvikler sig, kan hjælpe dig til at opdage stress i tide.
Ikke mere indhold
Ikke mere indhold