Det er efterhånden noget tid siden, at jeg første gang læste romanen “Måske du skulle snakke med nogen” af Lori Gottlieb, men det er én af dem, der bliver hos én. Den er humoristisk, bevægende og ærlig. Det er en af den slags bøger, jeg læser en gang imellem, når der er gået tilstrækkelig lang…
‘Detox din hjerne’ er en podcast af Anne Gaardmand og Morten Elsøe. Deres erklærede mål er at punktere myter, der har at gøre med vægttab, træning og kostvaner, men i realiteten handler podcasten også om fx mobilvaner og tankevaner. For dem, der kan huske programmet ‘Mythbusters’ (2003-2018), kan podcasten sammenlignes lidt med den. ‘Detox din…
I øjeblikket kan man fange serien ‘In treatment’ på HBO max, og jeg har (gen)set den første sæson. Jeg så de første par sæsoner på dvd for mere end 10 år siden, så jeg havde en forhåndsforståelse af serien som god og værd at se, men jeg kunne ikke huske så meget mere end det….
Bogen er skrevet af læge og hjerneforsker Troels W. Kjær. Han fortæller i indledningen, at han vil give den almindelige læser ‘et samlet overblik over den nyeste viden’ i forhold til, hvordan motion indvirker på hjernen. Tidligere har man ment, at motion kun gavnede kroppen, men man har efterhånden undersøgt og fundet ud af, at…
For mig har corona-situationen været anledning til for alvor at få gang i onlinesamtaler. Det sidste halvandet år har lært mig fordele og ulemper for klienterne ved at afholde samtaler online, som jeg her vil dele med dig.
I dette blogindlæg kan du få hjælp til stress ved at forstå stressens fire faser. At forstå hvordan en stressbelastningstilstand udvikler sig, kan hjælpe dig til at opdage stress i tide.
I går var jeg i Teater Grob for at se forestillingen ‘Rædsel’. Anmeldelserne har været fantastiske.
Jeg har arbejdet som psykolog siden 2009, hvor jeg blev uddannet på Københavns Universitet. Jeg har tusindvis af timers erfaring med at hjælpe mennesker med forskellige psykologiske problemer.
Jeg er uddannet psykolog og har arbejdet med neuropsykologiske problemstillinger siden 2009. Jeg har endvidere erfaring med behandling af stress, angst og depression.
Jeg har arbejdet inden for det neuropsykologiske felt siden 2009, så jeg har stor erfaring med at hjælpe mennesker med hjerneskader og hjernerystelse.
I ACT arbejder man ikke med selve indholdet af tankerne, men med hvordan vi forholder os til vores tanker og følelser. ACT er i familie med metakognitiv terapi, som begge er i familie med kognitiv adfærdsterapi. ACT er evidensbaseret, det vil sige, at der er bevis for, at metoden virker.
Hvor mange gange på en dag tænker du på noget andet, end det, du er i gang med? Én gang? Ti? Hundrede? Bare rolig, du er helt normal! Alle mennesker forsvinder væk i deres tanker – behagelige dagdrømme, bekymringer over fortiden, uro over fremtiden.
Ikke mere indhold
Ikke mere indhold
