Lær at forstå dine søvnstadier Du har måske hørt om søvnstadier, og vil gerne forstå de forskellige faser. Måske har du hørt, at søvn ikke bare er den samme søvn altid, men at vi derimod går igennem en række søvnstadier hver eneste nat. Nogle af stadierne er...
Har du nogensinde tænkt over, hvordan hverdagen kan se ud som neuropsykolog? Så byder jeg dig velkommen til en typisk dag på kontoret. Jeg møder ind mellem kl. 7 og 8, afhængigt af dagens program. Jeg starter med at tænde lys, koge vand til kaffe og the og starte...
Har du søvnmangel? Gode råd til at sove godt Hvor meget søvn, man har brug for, er meget individuelt. Men de fleste voksne har brug for mellem 7 og 9 timers søvn for at fungere optimalt. Hvis du er meget træt om morgenen, eller har svært ved at holde dig vågen om...
Vi kender det alle sammen: klokken er på den forkerte side af midnat, og du sover ikke. Du ligger i din seng og vender og drejer dig, mens minutterne tikker afsted alt for hurtigt. Eller måske falder du fint i søvn, men vågner alt for tidligt og kan ikke falde i søvn...